催眠術って本となの？？？

4月20日(火)は曇り。





ダイエットの話なんですが、三年位前に、


寒天ラーメンなんかもやってました。





さっちゃんと伴にやってたので、


まあまあ続きました。





ひとりでやるのって


まあまあ大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が6キロ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


エクササイズバンドと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分を変えて


ダイエットシェイク　ココア味も気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





―地球滅亡までアト４２７日―





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